O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, atuando em mais de 300 reações enzimáticas, incluindo aquelas ligadas à função cerebral.
Entre suas diversas formas, o magnésio L-treonato (MgT) se destaca por sua capacidade única de atravessar a barreira hematoencefálica (cérebro) e atuar diretamente nas células nervosas.
Estudos indicam que o magnésio L-treonato pode melhorar a cognição e até reverter aspectos do envelhecimento cerebral, reduzindo a chamada “idade cerebral” em até nove anos.
Essa forma de magnésio combina o mineral com o ácido L-treônico, um metabólito da vitamina C, o que facilita sua absorção pelo cérebro e aumenta os níveis intracelulares de magnésio nas sinapses, promovendo maior plasticidade neural, essencial para memória, aprendizado e processamento cognitivo.
O magnésio L-treonato aumenta a densidade sináptica, melhora a comunicação entre neurônios e reduz processos inflamatórios no cérebro, fatores frequentemente associados ao envelhecimento e às doenças neurodegenerativas.
Além disso, regula neurotransmissores como GABA e glutamato, contribuindo para a melhora do humor e a redução de ansiedade, o que também reflete positivamente na saúde cognitiva.
A suplementação deve ser realizada com orientação profissional, considerando idade, sexo e condições individuais.
Doses comuns variam entre 1.000 mg e 2.000 mg por dia, divididas em duas ou três tomadas, para garantir absorção ideal e efeitos terapêuticos.
É importante lembrar que a ação do magnésio L-treonato é potencializada quando combinada a um estilo de vida saudável, incluindo alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e sono adequado.
Em resumo, o magnésio L-treonato surge como uma opção científica para preservar e até rejuvenecer a função cerebral, oferecendo melhorias em memória, atenção e plasticidade neural.
A suplementação segura e orientada pode ser uma ferramenta poderosa contra o envelhecimento cognitivo, mas não substitui hábitos de vida saudáveis.
Pesquisas publicadas reforçam os benefícios do Magnésio tronato e indicam que, quando aliado a cuidados gerais de saúde, ele pode ser um aliado importante para manter o cérebro “mais jovem” e funcional ao longo dos anos.
