A água é um elemento essencial para a sobrevivência do homem. Sua ingestão ou seu uso em banhos constitui uma maneira segura e benéfica para conseguir o equilíbrio do corpo. Ela é um meio para a cura e traz benefícios quando utilizada quente ou fria. Ao tocar no corpo, atinge o sistema nervoso e o aparelho circulatório, produzindo efeitos térmicos. Ela também traz muitos benefícios quando utilizada como terapia.
A hidroterapia (hydro, "água" e therapeia, "cura") é uma delas. Esta técnica nasceu com os antigos povos chineses, mas sua utilização com o intuito de promover muito mais do que o bem-estar ocorreu no século XIX, com o padre alemão Sebastian Kneipp (1821-1897).
Como processo terapêutico, a hidroterapia consiste em tratar o corpo ou partes dele utilizando a água em diferentes temperaturas. Assim, a pessoa obterá o auxílio no processo de cura de diversas doenças, através da pressão, banhos, propulsão e de ações localizadas.
A água atua sobre o metabolismo, o sistema nervoso e a circulação sanguínea, visando à melhora física e emocional, além de atuar nas recuperações ortopédicas, respiratórias, neurológicas e reumatológicas.
Kneipp postulou que as doenças que afligem as pessoas são o resultado de uma má alimentação e de um modo de vida antinatural que acabam minando as forças. Seu método, a Cura de Kneipp, inclui banhos completos e parciais de água fria e quente, exercícios físicos, uso da fitoterapia e uma alimentação saudável.
Os métodos hidroterápicos são:
- Fricções e lavagens - ajudam na circulação e respiração; a finalidade é fortificar o corpo.
- Compressas e cataplasmas - estimulam a irrigação cutânea, baixam a febre, acalmam o sistema nervoso (quando frias). Aliviam dores e espasmos (quando quentes)
- Duchas - trazem benefícios a todo o corpo. Elas podem ser de corpo inteiro ou localizadas (quentes ou frias)
- Banhos de imersão - estimulam o sistema nervoso e circulatório (frio). Relaxam e acalmam (quentes)
- Banhos localizados - específicos para tratar braços, olhos, pés, rosto etc.
- Assento - serve para estimular a irrigação da região abdominal e da bacia (frio)
- Banho de vapor - descongestionante, sudorífero e emagrecedor.
Além destes métodos, utiliza-se a água em diversas técnicas, como: inalação, gargarejos, lavagens etc.
Atualmente, a hidroterapia se transformou em uma atividade bastante procurada em academias. Neste caso, ela melhora a sensibilidade, o equilíbrio e a noção de esquema corporal e espacial, já que na água o corpo está sob a ação de duas forças da gravidade. Assim, ocorre a possibilidade de exercícios tridimensionais que não são possíveis no ar.
A hidroterapia também contribui no alívio da dor, no aumento dos movimentos das articulações, fortalecendo os músculos e aumentando a resistência do coração.
Receba outras colunas direto em seu WhatsApp. Clique aqui.
